Balance i efterårsferien

Oprettet d. under Øvelser med bolden

Er din familie ved at være klar til efterårsferien?

 

Måske har I allerede masser af planer om hvad I skal lave? Eller skal I bare slappe af og tage en dag ad gangen?

 

Uanset hvordan I holder jeres efterårsferie, så kommer man ofte til at bruge en del tid indendørs på grund af vejret. Så det er altid en god idé at have nogle sjove og hyggelige indendørsaktiviteter klar. 

 

En sjov og aktiv idé for hele familien er at lave balanceøvelser på en siddebold eller træningsbold sammen. I denne video viser vi fire forskellige balanceøvelser, hvor alle kan være med. 

 

Øvelserne kan også laves til en konkurrence, hvis I er vilde med spil og sport i jeres familie. 

 

  • Hvem kan holde balancen længst på knæene med hænderne på bolden?
     
  • Hvad med uden hænder?
     
  • Hvor mange gange kan I løfte fødderne uden at snuble?
     
  • Og hvor mange gange når I også løfter armene?

 

Hvis I allerede har en siddebold derhjemme, så er det bare med at komme igang! Hvis ikke, så finder I vores praktiske siddebolde her, træningsbolde i høj kvalitet her, og de populære dyrebolde til børn her

 

 

 


Ingen kommentar(er)
Skriv din kommentar