Siddebolde og træningsbolde
Shop nu
Ondt i ryggen er en folkesygdom – det gør siddebolden noget ved!
Ondt i ryggen er en folkesygdom, der rammer en stor del af befolkningen hvert år. Men det er der en naturlig forklaring på, idet alt for mange tilbringer dagens timer siddende på en stol i den samme stilling uden at bevæge deres krop.
De mange rygproblemer er kort sagt et resultat af vores 'moderne' livsstil, hvor vi sidder for meget og for længe. I skolen, på arbejdet og sågar også i fritiden blandt andet foran computeren. Manglen på bevægelse fører til manglende træning af musklerne og ender med at blive en alvorlig risikofaktor for vores rygsundhed.
Vejledende størrelsesguide for siddebolde og træningsbolde
Størrelsen på bolden afhænger af højden på den person som skal sidde på den. Guiden er baseret på egne erfaringer, hvorfor du måske vil finde andre anbefalinger andetsteds.
XS (42-45 cm) - passer en højde op til 140 cm
S (53-55 cm) - passer en højde mellem 140 og 160 cm
M (65 cm) - passer en højde mellem 160 og 180 cm
L (70-75 cm) - passer en højde mellem 180 og 200 cm
XL (80 cm) - passer en højde over 200 cm
Se vores video om hvordan man pumper bolden til den korrekte højde
Sådan måler du boldens diameter
Mål diameteren på bolden ved at lægge den under et bord. Mål så afstanden fra bordet til gulvet og dernæst fra bordet til bolden. Træk det sidste mål fra det første og du har boldens diameter. Bolden må ikke blive større end det mål bolden er angivet i. Den må gerne være mindre, men skal stadig være rimelig fast.