Hvordan virker en siddebold?

Mange synker sammen når de sidder på en almindelig stol. Ryggen rundes og bliver formet som et "C". Dette gør rygmusklerne slappe, så de ikke kan hjælpe til at holde rygsøjlen i dens naturlige position. Samtidig lukker denne siddestilling også af for blodcirkulationen i kroppen, hvilket både giver trætte muskler, en mere besværet vejrtrækning og mindre energi. 

 

Med en siddebold bliver det ”at sidde ned” ikke længere en statisk bevægelse, men en dynamisk og aktiv bevægelse. Når du sidder på en siddebold, bliver din rygsøjle naturligt holdt i sin naturlige S-form. Din kropsholdning bliver på den måde løftet, og ryg- og mavemusklerne aktiveres til at opretholde rygsøjlen.

 

En siddebold er lidt højere end en traditionel kontorstol, så dine hofter vil være lidt højere oppe end dine knæ når du sidder ned. At sidde på denne måde åbner op for blodomløbet til benene og holder hele kroppen igang. Med andre ord opfatter kroppen det som om den går, når du sidder på bolden. 

 

Når man sidder på et underlag, der er i bevægelse, ændres siddestillingen konstant, hvilket er med til at stabilisere kroppen. Dertil kommer, at muskulaturen styrkes, hvorved blodcirkulationen i kroppen forbedres. Dette giver både en sundere krop og øget energi og koncentration.